セルフケア対策ガイド ❘ お役立ち資料ダウンロード

従業員のメンタルヘルス不調を未然に防ぎたい
セルフケアを社内に浸透させるための具体的な方法が分からない
とお悩みではありませんか？

本資料は、メンタルヘルス対策としてセルフケアの実践・強化を目指す企業のご担当者様へ向けた実践ガイドです。
ストレスによる健康障害のメカニズムや、職場のストレス要因（ハラスメントや過重労働など）を体系的に理解できる基礎知識を網羅しています。

さらに、ストレスへの気づき方から、コーピングやメンタルタフネス、マインドフルネスといった具体的な対処・軽減方法まで、
従業員がストレスと共存し、自らケアできる力を養うためのノウハウを多数収録しました。

また、自社の課題に合わせたセルフケアセミナーの選び方もご紹介しています。
アブセンティーイズムの解消や生産性向上、離職防止に向けた組織づくりに、ぜひ本資料をお役立てください。